お礼状

みなさん、こんにちは。
GWも開けて１日目、今日からお仕事の方も多いと思いますが、私は今日までお休みです。
みなさんのGWはどうでしたか？天気にも恵まれ（初日はぼちぼちの天気でしたが・・）お休み満喫された方も多いのではないでしょうか。
私は、５月２日から５月４日まで実家で過してまいりました。１月に入籍したものの、結婚式をしておらず、身内のみなさんに報告する機会がなかったため、GWも兼ね、お食事会と題しまして、お披露目パーティを開きました。
日本各地より、そして海を越えアメリカより、私達の為に集まって下さいました。家族の愛に感謝しております。この歳になり、改めて家族の偉大さ大切さを痛感しております。充実したGWを過すことができました。
その余韻に浸りながら、今日の休みを今回出席してくれたみなさんに、お礼状を書く事に費やしております。（体がヨガしたい～と言っておりますが(^_-)-☆）

龍泉荘にてみんなでパチリ☆

 J氏の母もアメリカより来て下さいました。ありがとうM♥

この写真は福岡で１泊したときに行ったレストランでの写真です。お店は“Bar Vita”

 今回、みなさまに支えられ今日までこれたことに感謝し、これからもみなさまに感謝して過していこうと思います。

明日から、ヨガクラス。楽しんでいこうと思いますので宜しくお願い致します。
今日、新しいチラシが出来上がり、明日クラスの後、チラシ配りに励みたいと思います♥見かけたら、声かけてくださいね～(^O^)／
それでは、ブログを見て下さっているみなさまが、明日も楽しい１日を過されますように～♪

チラシ

みなさん、こんばんは！
今日は雨でしたね～。雨の日は外に出るのが億劫になります。
しかし、用事があり大分市へ・・・大分駅は新しくなり、構内はとても綺麗になりました。そのせいか、GWだからかわかりませんが、人が多かったです。
大きな鞄を持って人が交差に行交い、賑わっておりました（博多駅ほどの人ではなかったですが(^_-)-☆）。前は福岡に住んでいて、人にぶつからないように考えながら歩いていたことを思い出し、少し福岡を恋しく思ってみたり♥　
みなさん、旅行へ行ったり、実家へ帰ったりとされているんだろうな～。明日は晴れるといいですね！出掛けるとしたら、やはり天気が良い方が何かと便利ですものね♪

今日はお家で大分市でのクラスの為にチラシ作りをしました！今回で３回目のチラシ。今までは写真も入れてみたり華やかにしましたが、今回はシンプルにサイズもコンパクトにまとめてみました。（変化をつけたかったので☆）

 これがポストに入っていたら、私です（＾－＾）！ブログを見てくださったら幸いです♥
ブログを見て下さっているみなさま！明日も楽しい１日でありますように～♪

癒しのひととき

みなさん、こんばんは。
GWが始まりましたね。みなさんはどうお過ごしですか？
今日も暖かい１日でしたね。私も朝は挟間のクラス、今日も自分の時間を大切にされているみなさんとヨガで一緒に繋がり、癒されました！
今日もご参加してくださったみなさま、ありがとうございました。日に日に、ご自分の体と会話されているように感じます。今の自分を見つめ、 何を求めているのかを聞いてそれにしたがって動かれてるように感じます。そう伝わってきます♥
それを感じると、私まで気持ちよくなってくるのです。あ～繋がってるな～なんて一人で思っちゃったりして・・・幸せを感じております。
朝から体を動かすっていいものですよね♪

良い天気だったので洗濯や掃除もはかどったのではないでしょうか？段々、暖かくなってくると気分まで陽気になっちゃいますね(^_-)-☆
そんな気分で、クラスの後ランチを済ませ、午後はお茶をしに賀来（かく）へ。
ヨガのクラスに来て下さっているＯさんとＧさんが働いてらっしゃる、甘味処“三木屋茶寮　たき” へ行ってきました。
ここは私がポスティングをしていた時に見つけて、行ってみたいな～と秘かに思っていた場所。まさか、そこのスタッフの方が、クラスにいらしたなんて・・・知った時には、繋がった～と思いました！
やっと、今日J氏と一緒に行ってきましたよ～(^O^)／

最初に私たちを迎えてくれたのは、紫色のアヤメ✿目を奪われました。

は～気持ちがいいなあと思って中に進んで行くと・・・・・

“たき”の看板が、そしてお猿さんがバナナもってました（笑）　かわいい
住宅街の中にひっそりとたたずむお店。知る人ぞ知る店！！みたいな感じでワクワクしました。

天井も高くて開放的☆

 ヨガクラスの時とはまた違う顔を見せてくれた、OさんとGさん！よっ職人さん！！かっこいいです。

ヨガクラスに来て下さっているGさん（左）とOさん（右）

 アットホームで丁寧な接客、飾らない気さくなスタッフの方々、とても居心地がよかったです☆

J氏が頼んだ“くず流しパフェ”

私が頼んだのは“お抹茶セット”

お抹茶セットは沢山の生菓子の中から好きなのを選べるんです！自分で選べるって嬉しいですよね(^_-)-☆

私が選んだのはOさんもお勧めの“ぼたん”　ピンクでかわいかったです✿

これら生菓子（練り菓子）は、Gさんが一つ一つ気持ちを込めて作っているそうです。繊細～　

“ぼたん”

かわいいね～おいしいね～素敵なお店だね～なんて話をしていたら・・・・
私達の前に運ばれてきたのは、抹茶ロールときなこロール♥

“きなこロール”と“抹茶ロール”が運ばれてきました～サプライズでいただきました！！贅沢！！！

素敵な心遣いにうっとり。お腹も少しふくれていましたが・・・もちろん、ぺロリといただきましたよ♥
ほんとに、ありがとうございました。ロールの生地はしっかりとした、食べ応えのある生地でした！美味♥　どれも、優しいホッとするお味。最高に美味しかったです！
ご馳走様でした～
ほんと、和菓子っていいですよね。なんだか、贅沢な時間を過せたな～と思いました！
また来たいお店になりました。
賀来に行かれた時には、是非行ってみてくださいね！ちょっと一息、落ち着いた空間で優しい甘味を頂きたいと思われた時にはお勧めです☆

さて、帰ろうとした時に、Oさんの旦那様がお店に・・・・旦那様は色んな趣味があられるそうです。今回はパンを焼かれたそうで、お店のスタッフの方に持ってこられていました。たまたまいた私たちにもお裾分け～。はい！ちゃっかりいただいて帰ってきました。Oさんも素敵な方ですが、旦那様も素敵な方でした☆一瞬ではありましたが、お会いできて嬉しかったです。

手作りのパンって最高ですね☆　美味しかった～(^O^)／ワインと一緒にいただきました(^_-)-☆
パンに合うように、今日の晩御飯は“ジェノベーゼパスタ”にしましたよ～。

今日は何から何までほんとありがとうございました！！幸せな１日を過すことができました。
Oさん、Gさんまたお邪魔させていただきますね～(^_-)-☆うふふ

ブログを見て下さっている皆様が楽しいGWを過されますように～♪

大分コンパルホール

みなさん、こんばんは！
今日は、気持ちがいい晴れ☀　出掛けたくなるような一日でしたね～♪みなさんも何処かへ行かれましたか？？
今日はマチカラでヨガクラスの後、 新しいクラスを作る為に公民館巡りをしてきました。最終的に決めた所は、駅近くのコンパルホール！！！大分に住んでる方なら１度は耳にした事があると思います☆
大分市内で土曜日か日曜日にクラスを開きたかったので、ここコンパルホールにお部屋が空いていて一安心（＾－＾）
時間帯がバラバラではありますが、皆様のご参加、心よりお待ち致しておりますね～♪

何時間歩いたかわかりませんが、足がパンパンになってきて、喉もカラカラ。
一息つきたくて、向かった先は例の場所！そうです、私が大分でお茶といえば・・・・Tully's(タリーズ)(^_-)-☆　

ボールパークドッグ　（アボカド）・本日のコーヒー

考えてみれば、ヨガクラスが１３時４５分に終わり、それからランチも忘れ何時間も歩き周り、ヘトヘトに疲れた体に、このセットは女神さまでした。美味しかったです♥

コンパルホール(Love Warrior Yoga Oitaクラス)でのヨガ、土曜日（たまに日曜日）の午後から作りました！時間・日時をスケジュール（カレンダー）に書き込みましたので、気になった方はご覧くださいね～(^O^)／

ブログを見て下さってる方が楽しい週末を過されますように♪

呼吸

みなさん、おはようございます！
昨日は雨☂・・・夕方から雨が降ってきましたね～。
昨日は朝から挟間クラス。いつものみなさまと体験の方と一緒にヨガ～♪楽しかったです。
体験の方はヨガ２回ほど経験済みという事で、最後に“クラスどうでしたか？”と尋ねると“楽しかったし、汗もかいて気分もリフレッシュできました♪”とありがたいお言葉をくださいました♥　その言葉を聞いただけで私もニンマリ☺！！！４ヶ月の赤ちゃんと一緒にご参加でしたが、最後までクラスを受けられて一安心。最後までお子様はおだやか～に待ってましたよ。かわいい～そして、癒されました。

色んな方が一緒にヨガを楽しむ！理想としていた事が起こっております☆この先も、どんな状況であっても、みんながヨガを楽しめたらいいな～と思っております。
挟間クラスのみなさんはほんとに心が広い方が多いです！みなさんに感謝です。

そうそう、昨日クラスに参加されたTさんより、ウジャイ呼吸の意味を聞かれ、“ウジャイ呼吸とはヨガの呼吸法の一種ですね～”とお話ししたのですが、家について気になりはじめ、サンスクリット語でウジャイの意味を調べました！
ウジャイ=勝利と訳すそうです。勉強不足で申し訳ございませんでした((+_+))　
クラスの初めにウジャイ呼吸の仕方をお話しするのですが、ここでも少し呼吸法を書きたいと思います！
クラスで言っている内容と重複するかもしれませんが・・・・良かったら読んでみて、お家で実践してみてくださいね～(^O^)／

ウジャイ呼吸とはヨガの呼吸法の一種です。喉で意識的に音を出す胸式の呼吸法です。
サンスクリット語でウジャイとは“勝利”と訳すそうです。なので、勝利の呼吸と言う事ですね～（Tさん、このブログを見て下さってるかな～♥） 

姿勢は顎を少しだけ引き、背筋を伸ばし、骨盤を立てた状態で座ります。
お腹を締めて、胸を引き上げ、肩とお顔はリラックス～。そこから呼吸に集中していきましょう。（ヨガの呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く呼吸です）数分して呼吸に慣れてきたら、ウジャイ呼吸に切り替えていきましょう（＾－＾）

ウジャイ呼吸は喉の奥を軽く締めて、体に出入りする空気の量とペースを一定にし、リズミカルな呼吸を行い、その時に起こる摩擦音がウジャイ呼吸と言います。
喉の使い方として、ヒソヒソ話しをする時の喉の使い方ですね。やってみると、良く分かると思います(^_-)-☆
吸う息・吐く息、長～く、細～くです。
ゆっくり深く呼吸をコントロールしていきます♪それができるようになれば、自分の呼吸の音に耳を傾ける事ができ、自分に集中でき、神経系の働きを穏やかにしてくれ、気持ちも落ち着かせてくれます。
体の中からエネルギーを作り出し、体を温めてくれる効果もあります！
なので、ポーズよりも呼吸を大切におこなっていきましょうね～。 

今日は夜の挟間クラス。今日も体験の方が２人いらっしゃいます！楽しみです♪クラスに来て下さるみなさま、一緒に心を落ち着かせていきましょうね～

今日もみなさまにとって楽しい１日になりますように～♥

新緑

みなさん、こんにちは！
先週末の風・雨の後、今日は初夏のような日射しが照りつけておりますね☀
今日は朝、レフコのレッスンが入っていたので、張り切って行ってきました！
天気も晴れ、心地よい風、パッと目に留まるのは、新緑の草木ですね♪新緑が眩しい季節になりましたね～
写真を撮りたい衝動に駆られ・・・思わずパチリ☆

葉が生い茂り緑が深まっている木々（生きてるなあと感じます！）

 今日の温度は２６度らしいです。どうりで、汗ばむはずですね（＾－＾）。私は、暖かい季節が大好きです。春も過しやすくていい季節ですが♪　ジリジリと暑い夏☀
これまた、最高！

気が早いですが・・・ビーサンで出勤(^_-)-☆私の夏定番のスタイルです♪
今日も焼けたはず・・・へへ　

今日のレフコのレッスン、気持ちよかった～♪じわ～っと汗もでて体も動かしやすく、最後のシャバーサナは心も体もリラックス～みなさまがそう思われた事を願います（*^_^*）
これから、どんどん暑くなっていくのでみなさんのお顔を、こまめにチェックしていかなきゃな～と思いました。今日もみなさんお疲れ様でした！そして、いつもご参加してくださる方々、ありがとうございました☆

レフコのレッスンの後、夕飯の買い物するために自宅近くのスーパーへ・・・いつも話しかけてきて下さるレジの方から、“今日は暑いですね～Tシャツでも寒くないでしょ！足元は先取りですね～（笑）”と声をかけて下さいました。
ほんと、ビーサン履いてる方なんてこの近くではまだ見かけないので、ポッ（*^_^*）と少し恥ずかしかったです・・・“一昨日から履いてます～(^O^)／”なんて言えませんでした（笑）

夏先取り～☀

４月の紫外線は８月９月並みらしいので、紫外線対策は必要ですね！私のような無防備は危険です(^_-)-☆


そうそう、今日とーっても残念なお知らせがあります。５月よりミュージックストアーナガトでクラスを開く予定でしたが、キャンセルが出て開校する事が流れてしましました。予定されていた方がお仕事が決まり、平日に行けなくなりましたというお話でした。でも、お仕事が決まったという事は、とても良い事で嬉しい事ですよね！お仕事頑張って下さいね～。応援していますよ～！
　平日は難しいと言われていた方達も多かった為、これはいい機会だな～と考え。
まだ未定ではありますが、大分市内で土曜日か日曜日のクラスを開こうと考えております♪駅近くで考えておりますので、決まり次第、ブログに載せたいと思います(^O^)／
早速明日にでも、駅近くのコンパルホールに行ってみます♥　お部屋が空いてるといいな～


明日も天気が良く過しやすい一日でありますように～！
そして、ブログを見て下さっている方々が明日も楽しい一日でありますように～♪

ドライブ☆

みなさん、おはようございます！

土曜日の夕方から日曜日の朝方まで凄い風でしたね((+_+))　みなさんの周りは大丈夫でしたか？台風？？を思わせるような風でしたね。

土曜日のクラス、参加してくださった三重野さん、ありがとうございました！二人でとてもいい時間を過すことができました。お家でも呼吸の練習などしてみてくださいね～(^_-)-☆
クラスを無事に終えて・・・家の隣のケーキ屋さんで注文していたケーキを受け取り、友達のあやちゃん・息子（潤くん）の誕生日をお祝いするために、豊後高田まで車で行ってきました！
久しぶりの運転（多分、４～５年ぶり？？）、大分駅のレンタカー屋さんで車を借り、ナビに豊後高田と入れ所要時間２時間。
さ～出発！出だし良し、このまま無事に目的地まで着く事を願って、楽しいドライブの始まり～！！！
久しぶりに運転するので、ドキドキ。

夕方から段々天気がくだりざかに・・・

 好きな音楽をかけて、のりのりでドライブしましたよ～(^O^)／

週末お世話になる、あやちゃん宅へ無事に到着し、みんなで誕生日パーティを始める事ができました！
福岡から３人、同じく車で豊後高田まで！お疲れ様でした。５人揃うのは、約３カ月ぶり 女子が５人も揃えば、話は止まらないですね(^_-)-☆

真ん中の子が主役のあやちゃん！女子に囲まれて嬉しそうな私の旦那様(^_-)-☆

この夜の食事は、あやちゃんご希望だった、コプチャンチョンゴル（韓国式もつ鍋）。
ここで少し私たちの出会いについてご説明(^_-)-☆　５人とも福岡の韓国料理のお店で一緒に働いていて仲良しになりました！通称この５人の集まりの事を、婦人会と言っております。


そのお店のメニューにコプ（コプチャンチョンゴル）があり、懐かしい味を食べたいという事で、コプに決定したのでした！！

チジミ！！！みゆきちゃん、焼いてくれてありがと。

薄く切ったジャガイモを最初に並べて、コプ作り～若者みゆきちゃんと福ちゃんが頑張ってます！

スタッフ～（みゆきちゃんの背中）

甘辛いたれ、ホルモン、ジャガイモ・玉葱・ニラ入り☆

〆にご飯を入れて、ビビンバに！

懐かしい、久しぶりの味を堪能しました～お腹いっぱいになりました(^O^)／

その後、ケーキを出して、Happy birthday!(^^)!あやちゃん・潤くんおめでとー！潤くんの記念すべき１歳のお誕生日を一緒にお祝いできて嬉しかったです♥

潤くんはプリンが好きという事で、プリンに“１”のロウソクを立てて☆

おめでとー！！！！あやちゃん・潤くん♥

とても、楽しい時間をみんなと一緒に過すことができた夜でした！
みんな夜２時ぐらいに就寝・・・((+_+))　私、これまた久しぶりの夜更かし(^_-)-☆　いつもは遅くても１２時には寝るのでほんとに夜中まで起きているのは次の日に体やお肌にきますね～。早寝早起きがいいですね!(^^)!　でも、楽しかったので今日はいいや～♥


次の日・・・・・
８時半ごろ起床し、ごろごろしながらゆっくりとした朝をみんなで迎えました。
ランチはあやちゃんお勧めの食事処“美のり”へ！ 日曜日はあやちゃんの旦那さんも加わり、み～んなで行ってきましたよ！
豊後高田ではここのお店は有名と言う事で、あやちゃんは予約。そんなに？？なんて思っていましたが、行ってみると、入口の所に“ただいま満席です”という張り紙が！！あやちゃん、予約してくれてありがと(^_-)-☆

ランチへ行く前にみんなでパチリ☆この立派なお家はあやちゃん旦那様が建てられました！
“榎本建築”

みんなでランチコースを頂き、あやちゃんの旦那さんは生のお魚がダメということで、一人天ぷら定食にされてました！
あやちゃんから、すごく美味しくて多いよ～と聞いてはいたものの、ほんと沢山の料理！でも、さすが大分、海の幸は絶品ですね！美味しくいただきましたよ～☆
あまりの豪華なランチに写真を撮るのも忘れてしまいました（*^_^*）なので、少しだけ説明(^_-)-☆

コース料理（１，５７５円）の最初は二つの小鉢（白和え・お葱や海藻の酢味噌和え）、鯛の煮物（ちょうど良い味つけで、肉厚でした）、茶碗蒸し、天ぷら盛り合わせ、お味噌汁、お寿司、お刺身の盛り合わせ、コーヒー（この日は緑茶をいただきました！）、デザート！！！
この料理がスタッフの方により手際よく運ばれてきます！本当に美味しくて、お腹いーっぱいになるランチ。みんな大満足でした！あやちゃん家族、連れてきてくれてありがとー♥
豊後高田はお蕎麦も有名な所があるようですが、海鮮も最高でしたよ！次はお蕎麦に挑戦してみようかな～(^_-)-☆
豊後高田へお越しの際は是非、行かれてみてくださいね～☆満足できますよ！！

楽しい週末をみんなで過すことができました☆お世話になったあやちゃん家族！本当にありがとう！そして、久しぶりに集まる事ができた婦人会に万歳！　楽しい時間をありがとう(^O^)／

みなさんの週末はどうでしたか～？風邪をひかれて体調崩されてる方が多いようなので、くれぐれも気をつけて下さいね！それから今、体調崩されてる方、早く良くなりますように♥願っております。

みなさま、ご自愛くださいね。