日曜日クラス

毎週日曜日に２－３pmの1時間、ビンヤサベーシッククラスをおこなっておりますが、今週末そして、5月もワークショップの為、クラスがキャンセルになっている週があります。ご確認よろしくお願いいたします。

(スタジオのワークショップや私のヨガ講習の為、今後もクラスがキャンセルになる時がございます。申し訳ありませんがご了承いただけると幸いです)

キャンセルは下記の通りです

4月２６日/5月3日/5月10日

新しいクラス

みなさん、新しいクラスが４月より増えることになりました。毎週日曜日（スタジオの関係でワークショップなどが入った場合はクラスはお休みになります）！！！平日はお仕事で時間が合わなかった方、日曜日の午後をヨガ時間にしませんか？

場所：　Downtown Yoga Shala (450 S. First Street San Jose, CA 95113)
日時： 日曜日　２－３pm
料金：　＄１０　マットレンタル＄１

ご興味のある方は、お気軽にえりまでメールまたはお電話でお待ちしてます！

電話番号：(408)444-5821
（電話に出れず、留守番電話に切り替わりましたら、お名前とお電話番号を残していただければ、折り返しご連絡させていただきます）

平日のクラスも増やす予定です、今後もよろしくお願いいたします。

お知らせ

３月より、私のクラスのご予約がDowntown Yoga Shala のホームページからでも、可能になりました。

いつも通り、クラス前日までにえりまで直接ご予約メール、そして１回＄１０をクラス時に支払うでも良し、もしくはDowntown Yoga ShalaからSign upもできます。
ですがDowntown Yoga Shalaからのご予約は＄１０の支払い欄がないのでDowntown Yoga Shalaのメンバーさんになって月謝払いにし、どのクラスにでも入れるようにするか、もしくは、３回で＄４０などのお支払方法もあります。支払いはいろいろありますので、ヨガスタジオのホームページを見ていただき、みなさんのご都合良いものを選んでいただきたいと思います。　支払方法なのでわからないことがありましたら、えりまでメールか電話いただければお答えします。

電話番号：(408)444-5821
（電話に出れず、留守番電話に切り替わりましたら、お名前とお電話番号を残していただければ、折り返しご連絡させていただきます）

今は、毎週金曜日の１：３０－２：３０　ビンヤサベーシッククラスのみですが、これから日時や曜日も増やし、そして陰ヨガも加えていきたいと考えていますので、みなさま宜しくお願いいたします。

2015年 よろしくお願いします

遅れましたが、明けましておめでとうございます。２０１５年もよろしくお願いします。今年も皆様にとって笑顔多き年でありますように。

さて今、義理の祖母に会いにコスタリカに来ています。１０日間の旅です。毎日のように海へ。日本と違って、海水が温かく抵抗なしに入っていけるので、久しぶりにたくさん海遊びをしています。波が低かったり、高かったり、それが交互にきたり。波に乗ったり、波を交わしたりという遊びなのですが、これまた何時間してても飽きない。子供のころ、海が大好きだった事を思い出しています。すごく楽しいです。心地のいい海に、サーフィンでも始めてみようかな～なんて思ってみたり(^_-)-☆　波に体を任せるってこんなに気持ちがいいものだったんだなと思っています。 こんなに近くに海があり、山があり、自然と共に生きているコスタリカ、最高です。もちろん、良いことばかりではないのも自然と共に生きる醍醐味ですよね。夜中、早朝の鳥の鳴き声、アリ、蚊、クモなどの虫もたくさんいます。共存して生活している感じ(^_-)-☆それも含め、この日々が好きです。

私達が滞在しているGuanacaste, Playa Junquillal(ワナカステのプラヤ　フンキヤール)地域は、交通の便も良くなく、信号機もなく、街灯もない所です。明るくなったら起き、暗くなったら床に就く,その様な生活を送っています。この野性的？なリズムがとても気に入っています。
４５分ほど車を走らせると街へ出るのですが、観光客のバスが通り交通量も多く、空気があまり良くないなと思いました。断然、自然のコスタリカが一番ですね。

ヨガスペースを確保！

ヨガスペースからの眺め

近所のフンキヤールビーチ

そして、このビーチの日没

ここに来て、６日目ですが９つの海を満喫しています。
その中の一つ、ココナッツの木がたくさん立っているビーチ！

ここの海水温もあたたかかったです！

コスタリカの旅もあと４日、自然と共に楽しみたいと思います。今宵もすごい風！ゴーゴードタドタという音が鳴り響いています！ ロッジが倒れないか少し心配(笑)

ありがとう 2014年

ブログを、まめに更新していこうと思っていたのですが、それもできず、あっという間に2014年も終わろうとしています。このような私ですが、本年もみなさま本当にありがとうございました。たくさんの出会いに心から感謝しています。
私にとって良いご縁、そしてその繋がりが私のやりたかった事への架け橋になり、そのスタートラインに立つことができた年でもありました。来年はそのスタートラインから一歩前に進み、凹んでみたり喜んだりしながら少しづつ前に進んでいこうと思っていますので、みなさま来年もどうぞよろしくお願いします。　

※来年のクラス初めは1月１６日（金）１：３０からスタートになります。プライベートレッスンや出張ヨガレッスンもおこなっています。ご興味がある方はご連絡くださいね。

この写真は朝、太陽が昇っている途中の空を撮りました。毎朝、日の出を眺めながら、ヨガの練習に向かっているのですが、毎日違う顔を見せてくれる空。毎日、心や体がコロコロと変わるように、毎朝のこの風景も変わりゆくのです。みな同じだなー、私達も自然の一部なんだなと思いながら、薄暗い小道を歩くのもまたいいものです。客観的に自分を観察するのも面白いですよ(^_-)-☆

みなさま、元気に来年をお迎えくださいませ♡

Private Class

１１月も半ばになり、朝晩はとても寒くて、早起きするのも難しくなってきたこの頃。みなさんはどうお過ごしですか？そしてあっという間に１２月になって１年が過ぎていくのでしょうね。

さて１０月からヨガクラスをスタートし、今のところマイペースにクラスを進めております。参加してくださっているみなさま、いつもありがとうございます。今後も少しづつですが進んでいこうと思っていますのでよろしくお願いいたします。

新たにプライベートレッスンを始めました。自宅からスタジオまでが遠い、金曜日の時間帯にクラスに行けない、お子様がいて家を出ることが難しい、などの理由でヨガクラスに来れない方の為のクラスです。お一人お一人の要望に少しでもお応えできるよう頑張っていこうと思いますのでよろしくお願いします。
プライベートのクラス内容ですが、ビンヤサヨガ（all levels）、陰ヨガをお客様との話し合いで決めていこうと思います。
私はサンノゼに住んでいるのですが、公共交通機関を使い片道３０分以内で行ける範囲で考えていますので、ご連絡の際にどの辺りにお住まいか教えてくださると助かります。

プライベート料金設定　（１レッスン６０分）

スタジオ使用の場合
トライアル（２回） １人：＄３０／ ２人：＄５０
レギュラー　　　　 １人：＄４０／２人：＄６０
マットレンタル：＄１

自宅訪問の場合
トライアル（２回） 1人：＄４０／２人：＄６０
レギュラー　　　   1人：＄６０／２人：＄８０
マットレンタル：＄５（トライアル中は無料です）

たとえば、少人数のグループレッスンの要望があれば話し合いのもと出張ヨガもおこないますので、お気軽にご相談くださいませ。

通常の金曜日のクラスも１１月休みなくおこなっていますので、ご興味のある方はご連絡お待ちいたしております。

Clear Blue

みなさん、こんにちは。
あっという間に、９月も終わりに近づき、朝晩肌寒くなってきましたね。
みなさんも、季節の変わり目の体調管理気を付けてくださいね。　

先週、日曜日のお話ですが、昼過ぎにヨガの練習を終え、家に帰る途中の駅で、清々しい青空と空気を感じ、写真を撮りました。

朝晩は冷えますが、日中はまだまだ暑く、陽ざしも強いなと感じます。そんな事を思っていると、ふと、１カ月前に購入した、アイスクリームメーカーの事を思い出し、アイスクリーム作ろう！ってことで、私が大好きなローフードのアイスクリームを作りました。

ちょうど、フレッシュなミントもたくさんあったので、今回はミントチョコレートアイスクリームに決めました。フレッシュのミントの香りって本当に爽やかになりますよね～。大好きです。

ローミントチョコレートアイスは卵、牛乳、生クリームや白砂糖　不使用。栄養価も高く、身体に良いアイスクリームです。

日本に住んでいたころは、良く作っていたのですが、最近はスムージーやグリーンジューズといったものが多く、今回のナッツを使ったデザートは久しぶりでした。これを機にまた、ローフードづくりに火がつくかな？　

さて、１０月３日（金）１：３０－２：３０　ビンヤサヨガ　ベーシッククラス始まります。　ご興味のある方は、えりまでご連絡くださいね！もうすぐ、ご参加の方々に会えるんだなーとドキドキ、ワクワクしています。どうぞよろしくお願いします♡

スポーツ、読書、食べ物の秋ですね。みなさんの秋はどんな秋かな～