Vinyasa Yoga Basic Class Start

１０月３日（金）から❛Vinyasa yoga basic❜スタート

時間：１：３０－２：３０pm

場所：Downtown Yoga Shala (450 S 1st St. San Jose 95113)

1レッスン： $10 　マットレンタル：$1  ※現金のみのお支払いになります。

完全予約制 ： レッスンの前日までにご予約お願いします。

このクラスはVinyasa yoga ベーシッククラスになり、日本語でクラスが進んでいきます。ヨガが初めての方や、体が硬いと思われている方でも入りやすいクラスです。　異国の地に住み、慣れない環境で心・からだが疲れているなと感じている方、たまには日本語でヨガクラスを受けたいなと思われている方、私と一緒にご自分の心・からだを見つめ、いたわってあげませんか？
ご興味のある方は、Eriまでご連絡ください。（右側のContactからでもメッセージできます！）

Vinyasa(ビンヤサ)とは❛流れ❜の意味で、呼吸と連動して動作をおこなっていくヨガのスタイルになり、比較的運動量の多いヨガであるのが特徴です。ひとつのポーズをじっくりと行いながらも、呼吸と連動しながら連続してさまざまなポーズをおこなうため、インナーマッスルの強化に効果があります。一連の流れる動作が筋肉を緩めて、血行を良くし、全身・五感をﾌﾙに動かしながら､自ら元気にきれいになるｴﾈﾙｷﾞｰを高めていくヨガになります。

みなさまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

日本語でヨガクラスをしたいという私の要望に、快く応えてくださったDowntown Yoga Shala、オーナーのVeronicaに心より感謝いたします。彼女の心の広さ、あたたかさに、心よりお礼申しあげます。
こんな私を信じ、支えてくださり、本当にありがとうございます。
人との出会い、人の優しさ、そして繋がりに感謝。