2014年12月31日水曜日

ありがとう 2014年


ブログを、まめに更新していこうと思っていたのですが、それもできず、あっという間に2014年も終わろうとしています。このような私ですが、本年もみなさま本当にありがとうございました。たくさんの出会いに心から感謝しています。
私にとって良いご縁、そしてその繋がりが私のやりたかった事への架け橋になり、そのスタートラインに立つことができた年でもありました。来年はそのスタートラインから一歩前に進み、凹んでみたり喜んだりしながら少しづつ前に進んでいこうと思っていますので、みなさま来年もどうぞよろしくお願いします。 

来年のクラス初めは1月16日(金)1:30からスタートになります。プライベートレッスンや出張ヨガレッスンもおこなっています。ご興味がある方はご連絡くださいね。


この写真は朝、太陽が昇っている途中の空を撮りました。毎朝、日の出を眺めながら、ヨガの練習に向かっているのですが、毎日違う顔を見せてくれる空。毎日、心や体がコロコロと変わるように、毎朝のこの風景も変わりゆくのです。みな同じだなー、私達も自然の一部なんだなと思いながら、薄暗い小道を歩くのもまたいいものです。客観的に自分を観察するのも面白いですよ(^_-)-☆

みなさま、元気に来年をお迎えくださいませ

2014年11月18日火曜日

Private Class

11月も半ばになり、朝晩はとても寒くて、早起きするのも難しくなってきたこの頃。みなさんはどうお過ごしですか?そしてあっという間に12月になって1年が過ぎていくのでしょうね。

さて10月からヨガクラスをスタートし、今のところマイペースにクラスを進めております。参加してくださっているみなさま、いつもありがとうございます。今後も少しづつですが進んでいこうと思っていますのでよろしくお願いいたします。

新たにプライベートレッスンを始めました。自宅からスタジオまでが遠い、金曜日の時間帯にクラスに行けない、お子様がいて家を出ることが難しい、などの理由でヨガクラスに来れない方の為のクラスです。お一人お一人の要望に少しでもお応えできるよう頑張っていこうと思いますのでよろしくお願いします。
プライベートのクラス内容ですが、ビンヤサヨガ(all levels)、陰ヨガをお客様との話し合いで決めていこうと思います。
私はサンノゼに住んでいるのですが、公共交通機関を使い片道30分以内で行ける範囲で考えていますので、ご連絡の際にどの辺りにお住まいか教えてくださると助かります。


プライベート料金設定 (1レッスン60分)

スタジオ使用の場合
トライアル(2回) 1人:$30/ 2人:$50
レギュラー     1人:$40/2人:$60
マットレンタル:$1

自宅訪問の場合
トライアル(2回) 1人:$40/2人:$60
レギュラー      1人:$60/2人:$80
マットレンタル:$5(トライアル中は無料です)

たとえば、少人数のグループレッスンの要望があれば話し合いのもと出張ヨガもおこないますので、お気軽にご相談くださいませ。

通常の金曜日のクラスも11月休みなくおこなっていますので、ご興味のある方はご連絡お待ちいたしております。



2014年10月1日水曜日

Clear Blue

みなさん、こんにちは。
あっという間に、9月も終わりに近づき、朝晩肌寒くなってきましたね。
みなさんも、季節の変わり目の体調管理気を付けてくださいね。 

先週、日曜日のお話ですが、昼過ぎにヨガの練習を終え、家に帰る途中の駅で、清々しい青空と空気を感じ、写真を撮りました。


朝晩は冷えますが、日中はまだまだ暑く、陽ざしも強いなと感じます。そんな事を思っていると、ふと、1カ月前に購入した、アイスクリームメーカーの事を思い出し、アイスクリーム作ろう!ってことで、私が大好きなローフードのアイスクリームを作りました。

ちょうど、フレッシュなミントもたくさんあったので、今回はミントチョコレートアイスクリームに決めました。フレッシュのミントの香りって本当に爽やかになりますよね~。大好きです。

ローミントチョコレートアイスは卵、牛乳、生クリームや白砂糖 不使用。栄養価も高く、身体に良いアイスクリームです。

日本に住んでいたころは、良く作っていたのですが、最近はスムージーやグリーンジューズといったものが多く、今回のナッツを使ったデザートは久しぶりでした。これを機にまた、ローフードづくりに火がつくかな? 

さて、10月3日(金)1:30-2:30 ビンヤサヨガ ベーシッククラス始まります。 ご興味のある方は、えりまでご連絡くださいね!もうすぐ、ご参加の方々に会えるんだなーとドキドキ、ワクワクしています。どうぞよろしくお願いします♡

スポーツ、読書、食べ物の秋ですね。みなさんの秋はどんな秋かな~

2014年9月8日月曜日

Moon

秋の行事といえば、9月8日❛中秋の名月❜十五夜、お月見、おまんじゅう!を思い出します。その次の日9月9日、満月ですね。今年三回目のスーパームーン☽
スーパームーンは月が地球にもっとも接近し、普通より大きく、そして明るく見える現象です。


月の引力と人のからだの関係は親密に関係しているという説もあり、とても興味があります。

月の満ち欠けと女性の生理(=ホルモンバランス)のサイクルは、どちらも約28日。そして両方とも、ある一定のリズムをもって変化していきます。この不思議な関係は、女性の体調や心の状態と深い結びつきがあるのだとか・・・

そんな事を思いながら、今回のスーパームーンも感じていきたいと思います。 満月の日は良くも悪くも強いエネルギーがあると言われていますので、無理はせずその日の体に耳をかたむけて過ごしていきましょうね♡ 

Seacliff Beach

この前の土曜日に、今年初の海に行ってきました。
天気は晴れ、心地の良い風が吹き、ドライブにもってこいの気候!San Joseから南に1時間ほど走ったところに、Santa Cruzというビーチタウンがあるのですが、そこのSeacliff Beachへ行ってきました。

そこは絶景夕日スポットで有名なところらしいです。そんなロマンチックなビーチなら、カップルが多いのかな?と思いきや、カップルというよりも家族連れの方々が多く。BBQもあちこちでおこなわれていました。
私達は、夕日を見ることができませんでしたが、日中の景色も素晴らしかったですよ!




気持ちの良い潮風で、ゆったりとした週末を過ごすことができました。

アスファルトや人工的に創られたものに囲まれた生活をしている私達、現代人。時に必要なものは何なのか?と考えるより、自分の体や心がよくわかっていますね。

みなさんの、好きな週末の過ごし方は何ですか??

2014年8月24日日曜日

Vinyasa Yoga Basic Class Start


10月3日(金)から❛Vinyasa yoga basic❜スタート

時間:1:30-2:30pm

場所:Downtown Yoga Shala (450 S 1st St. San Jose 95113)

1レッスン: $10  マットレンタル:$1  ※現金のみのお支払いになります。

完全予約制 : レッスンの前日までにご予約お願いします

このクラスはVinyasa yoga ベーシッククラスになり、日本語でクラスが進んでいきます。ヨガが初めての方や、体が硬いと思われている方でも入りやすいクラスです。 異国の地に住み、慣れない環境で心・からだが疲れているなと感じている方、たまには日本語でヨガクラスを受けたいなと思われている方、私と一緒にご自分の心・からだを見つめ、いたわってあげませんか?
ご興味のある方は、Eriまでご連絡ください。(右側のContactからでもメッセージできます!)

Vinyasa(ビンヤサ)とは❛流れの意味で、呼吸と連動して動作をおこなっていくヨガのスタイルになり、比較的運動量の多いヨガであるのが特徴です。ひとつのポーズをじっくりと行いながらも、呼吸と連動しながら連続してさまざまなポーズをおこなうため、インナーマッスルの強化に効果があります。一連の流れる動作が筋肉を緩めて、血行を良くし、全身・五感をフルに動かしながら、自ら元気にきれいになるエネルギーを高めていくヨガになります。

みなさまのご参加、心よりお待ち申し上げております。


日本語でヨガクラスをしたいという私の要望に、快く応えてくださったDowntown Yoga Shala、オーナーのVeronicaに心より感謝いたします。彼女の心の広さ、あたたかさに、心よりお礼申しあげます。
こんな私を信じ、支えてくださり、本当にありがとうございます。
人との出会い、人の優しさ、そして繋がりに感謝。



2014年8月22日金曜日

ご無沙汰しております

気づくと、2014年元旦の挨拶から一度もブログを更新していませんでした。いつも見ていますよーと言ってくださっていたみなさま、本当にごめんなさい。
改めまして、みなさんお元気でしょうか?ここサンノゼも夏です。朝晩は肌寒かったりですが、日中にもなると、陽ざしがじりじりと肌にささり、焦げてるではなかろうか、と思うほど陽ざしが強いです。皮膚のため、日焼け止めを毎日塗っていますが、真っ黒に焼けております。

さて、サンノゼに引っ越してきて、9月で1年になろうとしています。色々ありましたがあっという間の時間で驚いています。その間、悶々としていた感情があったのですが、最近少しづつですが、自分が思い描くような形になろうとしていることが嬉しくて、ブログにも向かうことができたのではないかなと思います。
日本にいた頃、福岡・大分という土地で、ヨガで色んな方々と繋がることができ、心・からだも喜んでいたことを憶えています。アメリカへきて、その様な人とのつながりが、またできたらいいな~と思っていました。
 最初は右も左もわからないところで、消極的だった私ですが、数か月後、ヨガスタジオを見つけ、そこに毎日通うようになり、どんどんと心・からだが喜んでいくのがわかりました。
8年前、私がヨガと出会った時のあの感情が再び訪れたのです。
 心の奥で何だか物足りないな、なんだか淋しいな~と思う感情。その少しの空間をヨガが埋めてくれたのです。やっぱり、私はヨガが好き。ヨガは私の生活の一部だと感じました。
マットの上だけがヨガではないとわかっておりますが、それでも、ヨガスタジオに向かうのは、みんなでアサナ(ポーズ)をとり、ウジャイの呼吸をし、そのウジャイの呼吸音が波動となり、皮膚につたわり、私の呼吸も加わったあの何とも言えない感覚。そのような空気、空間がたまらなく好きです。隣の人の気、みんなの気が一つになり、一体感ができる。繋がっているなと感じる瞬間です。

私の感情はさておき・・・・・先ほど言いました、悶々としていた感情。それは再び、アメリカでもヨガを伝えることができたらいいな、みなさんと一緒にヨガがしたいなーという思いでした。その思いが形になろうとしています。はっきりと決まりしだい、ブログでお知らせさせていただくつもりですので、みなさま宜しくお願いいたします。
今、決まっていることはヨガの開催場所と、Vinyasa yoga basicのクラスを日本語で行うことです。場所は毎日お世話になっている、ヨガスタジオ:Downtown Yoga Shala で開催予定です。

少しずつ、焦らず自分のペースで進んでいこう! これからもどうぞよろしくお願いします♡




2014年1月2日木曜日

2014年 あけましておめでとうございます


                  新年、あけましておめでとうございます!!!!!
昨今は、色んな方々に助けられ、見守られ、渡米そして、移住という変化の年でありましたが、
今年は地に足をつけて、一歩一歩、自分のペースで歩んでいけたらいいなと思います。



人と比べず、自分のペースで、平常心を心掛け、毎日に感謝して2014年を過ごしていこうと思っておりますので、みなさま宜しくお願いいたします。



ブログを見てくださっている、みなさまの2014年も愛にあふれる年でありますように