水曜ヨガクラス

今日も雨、そして寒い中、賀来・大分市からお越しいただいた方、そして挟間からクラスに参加して下さっている方々、今日も本当にありがとうございました。今日は（いつもですが）クラスの写真を撮っておりませんが、みなさん良く頑張られています。
ポーズを意識し過ぎずに呼吸に集中することを、私のクラスでは耳にタコができるぐらい言っておりますが、少しずつではありますが呼吸を大切に行ってるな～と感じました。
何をするにも、自分と他人を比べてしましがちですが、競うのではなく、受け止め、自分を見つめる事に目を向けてほしいな～と、そして自分にもその気持ちを問いかけながら、練習を行っています。
周りは気にせず、自分の呼吸や内側にフォーカスして、自分を受け止め、そしてそれら全部を外に手放していきましょう～☆
今日もみなさま、ありがとうございました。また、いつでもいらしてくださいね～♥

明日は、大分市での初ヨガクラス☆　ドキドキとワクワクで、楽しみです。また、新しい人達との出会い、ヨガを感じていただけたら、嬉しい限りです。明日、クラスに参加されます皆様、宜しくお願い致します☆

ミュージックストアナガト大分本店