The Mindful Body

みなさん、おはようございます。
ヨガワークスの一週間無料体験後の、８月６日から『The Mindful Body』で１週間　＄２５の体験クラスに参加してきました。
ここはヨガだけではなく、マッサージもうけれるスタジオになっています。身体全般、取り扱ってるのでしょうか、フロントの横にはアロマオイルや、化粧品なども置いてありました。
ここも、ヨガワークス同様予約なしで入ることができます。来たらまず、フロントデスクに置いてある名簿（クラスごとに分けてある紙）に自分の名前を書き、そのままクラスに入っていきます。
大きなスタジオをカーテンのような布で真ん中から区切って二つのスタジオを作っています。なのでお隣さんのクラスの音が聞こえたりします。歩く音やひそひそ話の音なども、聞こえてきます。

ここでは色んなヨガを受けることができます。マタニティや産後ヨガ含め、陰ヨガ、ピラティスとヨガのミックス、ハタヨガ、メディテーションクラスもありました。受ける先生によってビンヤサでも違う内容になっています。とりあえず、受けれるものは受けたいなと考えていたので、ビンヤサ、ハタヨガ、陰ヨガ、そしてメディテーションを受けました。　メディテーションはお家で毎日時間を作っておこなっていきたいなと思っています。
ここの先生方も個性ある先生方が多く。楽しくヨガを受けることができました。メディテーションのDee先生はハタヨガも教えてらっしゃるようで、このスタジオで教え始めて１５年になるわ～とおっしゃっていました。彼女の声やオーラがたまらなく心地よく。メディテーションの時に、どっしりとした下半身とOMとシャンティーの音が頭の中を巡っていく感覚を味わいました。
色んな先生と出会い、貴重な時間を過ごすことができました。次はどこのスタジオにお邪魔しようかな～♡　楽しみです。
１５日から、またLAに下ることになりました。今回も１０日間の小旅行です♪家族に会えることと、暖かな気候を味わえる事が楽しみです。
できれば、LAでの日々を書けたらいいな～と思っています。


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Ferry Building Marketplace

みなさん、こんにちは☀
先週の土曜日、朝からヨガその後、フェリービルディング・マーケットプレイスへ行ってきました。
たくさんのお店が並び、オーガニック商品やレストランが多数あります。その名の通り、フェリー乗り場でもあります。
オリーブオイル・チョコレート・コーヒー豆・チーズ・雑貨などの質の良い品物がここに集まっています。
フェリービルディングの周りにも、週３回ファーマーズマーケットが開催されてるみたいですよ。この日もたくさんのテントがありました。その数に負けずお客さんもたくさん！地元の方や観光客にも人気だそうです。

フェリービルディングの前で、ストリートパフォーマンスしてる人がいました！即興で歌を作りながらの演奏。楽器はバケツなどの日用雑貨の数々。演奏中に車のクラクションが『プー』と鳴ると、その音まで真似して歌っていました(^_-)-☆　みんなが笑顔になるパフォーマンスでした。

 フェリービルディング・プレイスの中の賑わい。

フェリービルディング・プレイスの中も外もかなりの人でした。
気持ちの良い、そして充実した１日を過ごすことができました。みなさまも、熱中症などに気を付けながら、夏を楽しんでくださいね♡

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My Father's Kitchen

みなさん、おはようございます！
今日のサンフランシスコも寒うございます。お天道様が時々顔を覗かせてくれるのが救い。
今日も、朝からYoga Worksのヨガブレンド１と言う、クラスにJ氏と共に参加してきました！１とつくぐらいですので、歳を重ねた方々、体が硬い方など向けの初級のクラスになっておりました。リラックスのポーズが多く、道具をよく使いました。　週末のせいか、平日と違いたくさんの人！お隣さんとのマット幅も狭く、譲り合いながらのヨガ。こんなヨガも私は好きです♡　自分のためではなく、人の為にヨガを捧げる。そういうヨガもありですね～☆
明日が１週間フリークラスの最終日。J氏と共に、Vinyasa（ビンヤサ） classを受けます。楽しみです♪

そうそう、このYoga Worksのご近所さんに、ベトナムレストランがあります。行き返りにこの前を通るのですが、いつもたくさんのお客さんで賑わっているのです。それは行くしかないでしょ～的な勢いで来店。フレンドリーで丁寧な接客のスタッフの方々、そしてシンプルなフォーに満足♡　二人で、当たりのお店だね～と得意げな表情。しかも、お手頃価格。最高です！

そしてー！お店が忙しく、お客さんが出たり入ったりで賑わっているせいか、お会計のスピードが速いのです！（感激）　

余談：アメリカに来た当初、ここサンフランシスコでの出来事ですが、お会計が長い。チェックをお願いしてから、レシートを持ってくるのも、その後カードかキャッシュを渡してから、戻ってくるのも、遅くもう１品頼めるんじゃない？？と思うほど。今では、そんなに長いと感じることがなくなってきましたが・・・・慣れっ子になりました～☆

シンプルな味を求め、６日で３回来店☆ふふふふ～　スタッフの方にも『あれ～？昨日も来てましたよね？？』と尋ねられるほど(^_-)-☆　しかも、毎回同じの食べるから、覚えられますよね～(*´▽｀*)

店内から撮影。たくさんのお客さんで少し、遠慮気味に・・・・・

 私は、いつものフォーと水☆

 J氏もフォーを食べるのですが、今回は Gà Satay grilled boneless chicken with satay sauce over riceでした。

四角の器のソースのようなカレーのようなモノは、ココナッツミルクとピーナッツクリームをミックスした濃厚な味がしました。緑の野菜の中に、私の好きなミントとパクチーがあったため、いいな～という目で見ていると、くれました(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、J氏は水ではなくて何か味が欲しい！とのことで、タイのアイスティーを注文。運ばれてきた、こちらの濃ゆいオレンジ色が、タイのアイスティーです！

 そして、たまたまJ氏が着ていた、シャツと同じ色だということで、一緒にパチリ☆

 どんな味がするのか、興味津々でちょっと味見。ん～飲める。（失礼ですね　笑）味は、ウーロン茶のようなすっきりとした味で、ミルクとシュガーでまろやかになってる感じです。甘いけど、後味すっきり。と言えばわかるでしょうか？伝えるのは難しいな～(*´▽｀*)　でも、見た目よりすっきりとしていますよ。
もし、Yoga Worksに来られた時には、ここのベトナムレストランもお試しあ～れ～♡

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Yoga Works SF

みなさん、こんにちは！
サンフランシスコに来て、ヨガクラスに毎日通いたーい！なんて張り切っていたものの、ヨガスタジオに行くにも、ヨガを受けるにも、お金がかかり・・・・二人してまだ職なし、と言うことで、お家で一人ヨガをしています（大分に住んでる時と同じ～(*´▽｀*)笑）。そんな中でも、この３カ月で２つのスタジオに体験に行きました。そして、今は３つ目のスタジオ体験中。

一番最初にYoga Treeへ、その後、Yoga Loft、そして今、Yoga worksの１週間フリー体験クラスに行っています。今日で、４日目♡　私は毎日行っていますが、J氏は二日に一回のペース。自分にはこのぐらいのペースが一番と言いながら、通っています。

Yoga Works

１週間フリークラスは珍しいなと言うことで、行かせてもらっていますが、気持ちがいいですね。みんなと一緒にヨガをすることも楽しいです。一人の練習も好きですが、クラスに行き先生のカウントで動くのもいいものです。自分ではこのアーサナ（ポーズ）の後は、このアーサナで繋げるところ、他の方だと違うアーサナがきたりするのも、刺激があり楽しいし、こんな流れもありだな～と勉強になります♪
体験クラスはスタジオによって、料金や設定も違います。私が行った中でYoga Tree やYoga Loftは３回で３０ドル前後。 Yoga Worksは１週間フリー。ヨガスタジオによって色々ですが、体験クラスはそのスタジオの雰囲気がわかるし、自分が続けたいかそうでないかがわかりやすいので、なるべくなら色んなクラス、色んなスタジオに足を運ぶべきだと思います(*´▽｀*)（私的な考えですが・・・・）お手頃で、色んな先生のクラスが受けれるのもいいですね☆　私も早く住居が定まり、気持ちも落ち着き、少しでも多くの方にヨガを伝えていけたらな～と願っています☆

話はYoga Worksに戻りますが、とにかくYoga Worksは広い！ヨガグッズもたくさんあります。トイレも綺麗で、teaもサービスでおいてあります。

 スタッフのRebecca(レベッカ)はとても気さくで、柔らかなオーラが出てる人です。Eメールで体験クラスの事を尋ねた時も（２ヶ月もの長い間　苦笑）、丁寧に色々教えてくれました。私にベストなクラスも何種類か選んでお勧めしてくださったりと、丁寧な対応に心が喜びました♡　
後、３日間。楽しく通いたいと思います♬　明日はビンヤサ～。どんな先生かな～♡

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Summer & Symphony

みなさん、おはようございます！
暑い夏、太陽の陽ざし、セミの鳴き声に、スイカ。そして野外音楽フェスティバル、そんな事を思い出してしまうこの頃ですが、みなさまどうお過ごしでしょうか？？
私達は先週の木曜日、オーケストラを聴きに、Davies Symphony Hallに行ってきました♬　

クラシックは好きで、バイオリンを聴きに行ったり、CDを聴いたりしますが、生のオーケストラは初めて！めちゃくちゃこの日を楽しみにしていました。しかも・・・・・今日のはゲーム曲をオーケストラが演奏すると言う、面白い企画。お世話になっている友達夫婦の二人が、珍しいものがあるからと、２か月前にチケットを予約していてくれたのです。

始まる前の客席から、ステージ上をパチリ☆

夜７時３０分からスタートし、９時３０分までの二時間の公演でした。最初、ゲームの音楽か～と期待が薄かったのですが、ゲーム音楽もオーケストラにかかれば、素晴らしい音楽になっていました。ゲームの事をよく知らないので偏見がありましたが、ゲーム音楽も歴史があり、音楽を作る側の人々の真剣さや一生懸命さに打たれました。ほとんど、知らない音楽でしたが、唯一私がわかったのは、任天堂のマリオのゲーム！それはテンションがあがりました。聞いたことがある音は嬉しいものですね。思い出もあるし、楽しかったです♪
この日は、ゲーム曲とオーケストラのコラボレーションでしたが、色んなものがあるみたいです。中でも人気でチケット発売当日に完売したという、映画（マトリックス）とオーケストラのコラボレーション。映画を観ながら、音楽が生演奏と言うから驚きです。楽しそう♬　毎年、１回あるみたいです。
この日、至る所でイベントがあっていた様子。バスや電車、そして車も渋滞だったでしょうね。寒い夏のサンフランシスコですが、こんな粋なイベントで楽しんでおります(^_-)-☆　地元の人情報ですが、夏は寒いけど、１０月秋は、なぜかいい天気が続くよ！と言っていました。それを期待し、夏を越したいと思います(*´▽｀*)
皆様の夏はどうなのかしら～？？？