Jason Crandell's advanced course

みなさん、こんばんは！
お久しぶりの、ブログです。出先で手元にパソコンがなく、ブログが更新できなかったので、先週末の金曜日から日曜日までの出来事を、今日書きたいと思います(^O^)／　良ければ、読んで下さいね～♪

金曜日のマチカラ（スポーツジム）でのヨガクラスを終え、一旦家には戻らず、そのまま福岡へ。
土曜日から２日間、ティーチャートレーニングのアドバンスコースを受ける為、１日前に福岡入り。


福岡について、ホテルにチェックインを済ませ、福岡の街をブラブラ散策☆　それから、夜は一人でご飯も寂しいな～という事で、友達に連絡を取り、突然のお 誘いにも快くOKしてくれて、二人でベトナム料理屋さんでディナーをいただきました！その友達に会うのも９カ月ぶり・・・・そんなに会っていなかったんだ ね～なんて二人で話し、近況報告。話・食事、とても楽しい時間を過すことができました。
ちなみに、私がいただいたのは、オーガニック野菜のフォーの焼きそば風・ココナッツジュース。友達は、トムヤムクンスープの冷麺・グァバジュース。思い出しただけで、また食べたくなります(^O^)／

二人とも明日も早いという事で、２２時には解散。
天神から歩いて帰れる所にホテルを借りていたので、徒歩で帰りました。夜のお散歩も楽しかったです☽

土曜日

朝、７時に起きて、今日から始まる、２日間のティチャートレーニング・アドバンスコースの為に準備をしました。
土曜日は朝９時～夜２０時までの１０時間。一日ヨガづけです(^_-)-☆　ワクワクどきどきしながら、会場に向かいました！
このアドバンスコースは、去年の夏にJasonの、２００時間ティーチャートレーニングを受けた人、今回２００時間を受けている生徒さん達、そして、現在ヨガインストラクターをしている方向けのコースでした。
去年一緒に２００時間頑張ったヨガ仲間も来るという事で、楽しみにしていました。

 久しぶりの再会に、話も弾み、話題はやはりヨガ！みんな頑張られているんだな～と思うほど、みなさんの顔がいきいきされていました。
みんな、恩師Jasonに会えるのを楽しみにこの会場にきていました。
去年２００時間を一緒に受けた仲間は２１名ほどでしたが、今回のアドバンスコースを受けにきていたのは１２名でした。
その他の方々合わせて、会場には２０名ほど。日本各地から集まり、思いも人それぞれですが、共通点はヨガが大好き♥という事。
そういう方々と、共に時間をシェアーできるという事は、自分にとって、とても良い刺激をうける事ができました。

９時にJason登場☆　今回通訳をしてくださるサチコさんは、去年一緒に２００時間を受けたヨガ仲間の一人です。東京でヨガジャーナル日本版の翻訳をされたり、Jasonのマネージャーもされている多忙なスーパーウーマンです☆
恩師のJasonはサンフランシスコ在住。解剖学など一人一人の骨格を見極め、ポーズを無理なく教えて下さる方です。とても面白いクラスですよ(^_-)-☆

 「次世代を担うヨガ指導者」の一人に挙げられ、ヴィンヤサヨガへのユニークで効果的な取り組み方が、高く評価されているアメリカ人ヨガ指導者。熟練した視 点に基づいて、アサナに正確に丁寧にアプローチしていく流動的で独創的なシークエンスによって、ジェイソンのクラスではどのレベルの生徒も、深く、ゆっく りと、心と身体に意識を向けながら練習を行うことができます。ロドニー・イーや、アイアンガーヨガの伝統を継ぐラマナンド・パテル等に師事。西洋と東洋の 哲学を研究しながら、アライメントや気づきを重視し、それらを独自の方法でヴィンヤサヨガに取り入れています。                                                                                                                                      by Hello Yoga

最初は、４０分間ウォーミングアップを兼ねて、ビンヤサヨガを行い、その後、座学。教える側として色々なアドバイスをいただきました。
それから、プランクポーズ 　（板のポーズ）の修正。微妙な肩の位置の調整を伝えられました。最近教え方が変わったんだ～と話され、実際にやってみて、納得。これからは、私も生徒さん達に、プランクポーズの修正を行おうと思います☆

午前中の勉強が終わり、ランチタイム。みんなで輪になり、一時の休憩を楽しみました。
午後からは、ペアーになり、アジャストの練習が中心にクラスが始まりました。
主にハンドスタンドのアジャストの練習でした。　ここ何カ月か、アジャストをされてなかった為（する方が多かった。）とーっても気持ち良かったです。
また、スタジオへ通いたい衝動に駆られました(^_-)-☆
午後も楽しい時間でした。ほんとためになるクラスで、あっという間に夜２０時。

クラスが終わり、久々の再会という事で、９名でディナーにくりだしました☽

 私は、お酒は控えましたが、みんなタフ（*^_^*）良く飲まれていましたよ！！素晴らしい(^_-)-☆
７月から、福岡でスタジオを開く方や、夏から大分でクラスを開く予定をしてる方など、みんな各々したい事を実現されていかれるみたいです。びしびし刺激を受けました☆
みなさんの今後の益々のご活躍、心から願っています♥　色んな場所にヨガできる所が増えるのはとても、嬉しい事です(^O^)／　受けに行ける～♪へへ
次の日も早いという事で、２２時半には解散☆　またまた、私徒歩で帰宅☽気持ちよかったです(^O^)／

日曜日

今日も早起きして、支度。日曜日は朝９時～昼１５時までの５時間。

会場に１番乗りで着いちゃいました（*^_^*）という事で、写真を撮りました☆

私達が受けているクラスからの眺め・・・・

天神ビル１１階の会議場より☆

最初に１時間ほど、みんなでビンヤサヨガ！後屈のアジャストの為に、ねじりや太ももの前側を伸ばすポーズを中心に体を動かしました。

その後、少しだけ座学。後屈時の、骨盤の動き、胸をひらく、背骨はまっすぐ伸ばすなどの解説。

後、なぜ、先生になったのか、生徒さんに何を伝えたいのかなどの発表など、一人一人の思いをみんなでシェアーしました。

Jasonはどんなテクニックを持っていようと、それよりも１番大切なのは、なぜヨガを伝えようと思ったのか、という最初の気持ちだと言われていました。クラスを始める前に、その思いを胸に、始めて欲しいとおっしゃっていました。　

午前中はそんなこんなで、あっという間に終わり、ランチタイム。

１時間ほどの休憩をし、午後からのクラススタート。

ペアーを組み。後屈のアジャストの練習を行いました。

ウルドゥバダヌラーサナのアジャスト

　 一人で練習する時に、少しだけ背骨の下辺りに（仙骨と背骨の所）圧迫感を感じていましたが、今回ではっきりしました。アジャストを受けて、骨盤の向きなどが正され、腰に何の圧迫感も感じる事がなく、長い間このポーズをキープできる感覚を感じました☆

すべての勉強会が無事に終わり、ポーズは可動域や柔軟性ではなく（それもあっていいと思いますが(^_-)-☆）大切なのは、安定性・均等性・そして快適さだなと今回再度確認できました。

ほんとに、濃い１５時間を過すことができました。

このような機会を作って下さったリアン（ヨガ・ピラティススタジオ）、そして恩師のJason,通訳のサチコさん、共に時間を過したみなさんに感謝です♥

本当にありがとうございました！

９月にまた、ＷＳをされるかもという事で、期待しております。

最後に去年共に２００時間を勉強した仲間とJasonと一緒にパチリ☆

いい仲間です☆

 とても、素敵で有意義な時間を過すことができました。今後、今回勉強したことをクラスで活かしていき、生徒さんみなさんが、快適にヨガを行っていかれるように、勤めていきたいと思います♪

長いブログを最後まで読んでいただき、ありがとうございます♥
ブログを見て下さっているみなさまが、明日も楽しい１日を過されますように(^O^)／